Рецепты с фасолью диетические рецепты

Рецепты с фасолью диетические рецепты

Главная / Каталог рецептов / Овощи / Бобовые / Фасоль / Кукуруза / Помидор / Чеснок / Диетический салат с фасолью

Диетический салат с фасолью

11


Диетический салат с фасолью – вкусный и полезный салатик, полный витаминов. Приготовить его очень легко. Чем дольше такой салат постоит, тем насыщеннее будет у него вкус.
Описание приготовления: Смотрите, как приготовить диетический салат с фасолью, и подавайте его в порционных салатницах как отдельное блюдо или с гарниром.
Вместо чеснока можно добавить любой лук. Чтобы убрать излишнюю горчинку, замочите его на 15–20 минут в уксусе или лимонном соке. Кетчуп добавлять не обязательно. По желанию можно добавить 1/2 ч. л. горчицы, это придаст диетическому салату с фасолью пикантности.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Кукуруза / Помидор / Чеснок
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:
  • Китайская капуста  — 100 Грамм
  • Помидоры  — 200 Грамм
  • Кукуруза консервированная  — 300 Грамм
  • Фасоль красная консервированная — 300 Грамм ( в собственном соку )
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Кетчуп  — 2 Ст. ложки (не обязательно)
  • Греческий йогурт — 2 Ст. ложки (или майонез, если не придерживаетесь диеты)
  • Соль — По вкусу
  • Перец черный молотый — По вкусу

Количество порций: 3-4 Как приготовить "Диетический салат с фасолью" Диетический салат с фасолью - фото шаг 1

1. Китайскую капусту промойте, дайте воде стечь. Мелко нашинкуйте тонкими полосочками. При желании можете заменить китайскую капусту обычной белокочанной.

Диетический салат с фасолью - фото шаг 2

2. Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Для салата выбирайте помидоры спелые, красные, мясистые.

Диетический салат с фасолью - фото шаг 3

3. Откройте банки с консервированной кукурузой и фасолью. Слейте с них всю жидкость. Добавьте в салатницу.

Диетический салат с фасолью - фото шаг 4

4. Добавьте к салату мелко нашинкованный чеснок, йогурт и кетчуп. При необходимости посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте. Диетический салат с фасолью готов! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический салат с фасолью:

5

средняя оценка: 5.0, всего голосов: 4

Похожий видеорецепт "Диетический салат с фасолью"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Картошка со свининой на сковороде
Оладьи из кабачков в духовке
Салат из огурцов с укропом
Салат "Лесная полянка"
Картофель "Анна"


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты Рецепты с фасолью диетические рецепты

Читать далее:Рецепты с фасолью диетические рецепты


Шашлык из рапанов рецепт пошагово

Шашлык из рапанов рецепт пошагово

Рецепт судак рыба

Рецепт судак рыба

Плов с куриным филе в мультиварке рецепт пошагово

Плов с куриным филе в мультиварке рецепт пошагово

Японская кухня рецепты в домашних условиях карри

Японская кухня рецепты в домашних условиях карри

Рецепт сосисок в тесте

Рецепт сосисок в тесте